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通过集中开展系列心理健康教育活动，宣传心理健康相关知识，加强人文关怀和心理疏导，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进大学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。2022级工业设计1班于2023年5月18日在立业楼N309开展以“心沐阳光，青春绽放”为主题的心理健康班会
本次活动围绕大学生心理健康展开多方面内容。首先介绍了心理健康标准，涵盖安全感、自我认知、理想目标、环境接触、人格和谐、学习能力、人际关系、情绪控制、个性发挥及需求满足等方面，为同学们判断自身心理状况提供参考。
接着设置“开心一刻”环节，通过“我有你没有”游戏，旨在加强同学间感情，平衡生活与娱乐，培养沟通表达能力，提升班级凝聚力，以轻松方式促进同学们心理健康。还探讨大学生常见心理问题，包括学习、人际关系、恋爱与性心理、生活适应、焦虑、不自信、迷茫与目标等方面问题，让同学们了解可能面临的困扰。
最后给出应对方法，如理智处理问题、扫除障碍达成目标；回避障碍另寻途径；用新目标替代或暂时放弃原目标等，为同学们应对心理问题提供思路，助力大家更好地应对心理挑战，维护心理健康 。
在大学生活中，我们可能会遇到各种挫折烦恼，这时就需要做到:
1.自我合理宣泄，合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。
2.自我情志转移：遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。
3.自我理性升华：一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求，这样的人他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。
4.自我适度让步：退一步海阔天空，适度让步可以使自己在心理上获得解脱缓解矛盾，减轻精神压力，对心理健康有很大帮助。
5.自我遗忘：一件事已经过去了，就不要再想它了；更不要长时间地去回忆。
